ما هي أعراض الضغط العالي ؟وماطرق علاجه؟
يمكن ان نعالج الضغط العالي طبيعيا من خلال ممارسة واتباع بعض العادات الصحية، وجعلها روتين حياة مثل ممارسة المشي على الاقل نصف ساعة يوميا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وتوجد في الخضروات تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الصوديوم تجنب تناول الكحول لأنه يؤدي إلى ارتفاع الضغط تجنب التدخين تناول الشوكولاتة الداكنة